skip to main |
skip to sidebar
Posted in
CURCOL
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
"Did i falled in love with you ..."
Kalimat itulah yang kini ada di benak kepalaku . Entah dari mana asalnya, perasaan itu kini tumbuh perlahan tapi pasti di setiap hari dan setiap waktu. Perasaan yang selalu membuat hatiku senang dan selalu tersenyum menebarkan keceriaan di sekelilingku. Cinta itu memang datang tanpa disadari dan diharapkan. Tanpa dikehendaki dan dicari. Dia seperti datang tiba-tiba bagaikan seorang cupid angel yang menembakkan panah cintanya kepada seseorang yang sudah tidak mempunyai perasaan cinta kepada lawan jenisnya. Dia membuat seseorang tersenyum merona kembali dengan racun bisa cintanya. Begitulah kira-kira percikkan cinta yang kini sedang membasahiku.
No matter who you are
No matter what people say about you
No matter with your situation
No matter with your past
I still love you
I still want you as a person I love
and the most important
I really need you here with me
I still need you
to make my spirit through the day
Posted in
DUNIA KITA
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
VIVAnews - Fenomena 'sungai' di dalam laut Mexico dikhawatirkan bisa membahayakan biota laut. Meski masih dalam penelitian, gas hidrogen sulfida (H2S) di 'sungai jadi-jadian' itu tidak membahayakan manusia.
"H2S itu bersifat asam, apabila bercampur dengan air laut atau garam yang terkandung dalam air laut, maka gas itu bisa berbahaya bagi biota laut, namun tidak berbahya bagi manusia," kata Menristek Suharna Surapranata kepada VIVAnews.
Hal itu disampaikan Suharna Surapranata dalam pembukaan di The 4th GEOSS Asia – Pacific Symposium, Denpasar, Bali, Rabu 10 Maret 2010,
Kendati demikian, Suharna mengakui fenomena alam itu merupakan bagian dari vulkanologi atau studi tentang gunung berapi, lava, magma dan fenomena geologi yang berhubungan.
"Di Indonesia memang belum pernah terjadi, namun sangat mungkin fenomena itu terjadi karena hal itu merupakan fenomena alam, dan sejauh ini penelitian tentang sungai bawah laut belum selesai, dan masih melakukan pemetaan tematik," jelasnya.
Seperti diketahui, 'sungai' bawah laut yang terjadi di perairan perairan Cenote Angelita, Mexico, pada kedalaman 60 meter itu bukanlah sungai sebenarnya.
Warna kecoklatan seperti air sungai itu merupakan lapisan gas hidrogen sulfida. Namun warna kecoklatan itu bukan berasal dari air tawar.
Disebutkan, bagian kecoklatan yang mirip air sungai itu adalah lapisan bagian bawah gas hidrogen sulfide atau H2S. Gas yang biasanya dihasilkan dari saluran pembuangan kotoran.
Suasana dalam laut itu mirip sungai lengkap dengan lapisan seperti air yang berwarna agak kecoklatan. Ada pohon lengkap dengan dedaunan jatuh berguguran.
(http://dunia.vivanews.com/news/read/135424-_sungai__bawah_laut_mexico_berbahaya)
Posted in
INFO
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
Jakarta - Tak hanya penyanyi Agnes Monica saja yang go international, ternyata waralaba bakso malang 'Cak Eko' juga ingin merambah dunia internasional. Waralaba milik Henky Eko Sriyantono yang akrab disapa Cak Eko ini ingin go international ke negara-negara ASEAN.
Cak Eko mengatakan rencananya untuk go international ini akan direalisasikan tahun 2010 ini. Namun rencananya ini tidak begitu mulus, dirinya sedang ngebut memenuhi persyaratan legal dan transfer pengetahuan.
"Karena harus transfer knowledege, legal, jadi 6 bulan itu paling cepat," katanya saat ditemui detikfinance di Franchise Expo di Balai Kartini, Jalan Gatot Subroto, Jakarta, Sabtu (6/3/2010).
Maju terus pantang mundur adalah kalimat tersebut yang pantas terlontarkan untuk Henky Eko Sriyantono atau biasa dipanggil Cak Eko. Sepuluh kali gagal dalam berbisnis, rupanya tidak mengalahkan semangatnya untuk kembali memutar modalnya dalam dunia tersebut.
Cak Eko memulai bisnis bakso malangnya di sebuah pelataran Pujasera di Jatiwarna, Bekasi, Jawa Barat sekitar tahun 2006 dengan bermodalkan Rp 2,5 juta.
"Saya itu menjalankan bisnis dengan modal-modal kecil, tapi frustasi mah pasti pernah, modal jualan bakso awalnya Rp 2,5 juta. Saya cuma bikin gerobak, numpang di pujasera,bagi hasilnya 60% untuk saya 40% untuk yang punya tempat," ujarnya.
Sebelumnya, Cak Eko pernah merambah bisnis pakaian muslim, tanaman jahe, katering, kerajinan barang atik, dan sebagainya. Namun, karena penerimaannya tidak berjalan dengan lancar, dia menghentikan bisnis tersebut. Dengan bermodalkan hobi masaknya sejak SMA, Cak Eko mulai berinovasi ke dunia kuliner dengan membuat usaha bakso Malang tersebut.
"Gagalnya itu mungkin segmen yang saya bidik kurang, waktu katering karena konsumen bosan dengan menu yang saya putar-putar, cash flow-nya tidak harian jadi tidak lancar," ceritanya.
Hanya dalam kurun waktu 10 bulan, bisnis bakso Cak Eko berkembang dengan pesat. Sekitar Oktober 2006, dia mulai mengembangkan brand-nya melalui sistem franchise. Hingga saat ini sekitar 120 outlet Bakso Malang Kota "Cak Eko" tersebar di Indonesia.
"Alasannya untuk memperkenalkan brand dan bagi-bagi rezeki," tuturnya.
Untuk outlet yang tersebar itu, dirinya memberikan bakso dan olahan siomay dan batagor dengan bumbu-bumbu yang telah disiapkan secara instan dalam bentuk bubuk. Terdapat 3 tempat produksi untuk memenuhi permintaan dan suplai ke outlet-outlet.
"Ada 3 tempat produksi, Surabaya untuk menyuplai ke Indonesia Timur, Sidorjo untuk Indonesia Tengah, dan Jakarta untuk Indonesia Barat. Resep rahasia ada keluarga yang saya percaya untuk meng-handle di 3 tempat itu jadi karyawan tidak tahu,"ungkapnya.
Kesuksesan Cak Eko membuat dirinya dipanggil untuk berbagi pengalaman dalam sekolah enterpreneurship bersama Rhenald Khasali. Dia bergabung dalam sekolah ini agar tidak ada orang yeng mengalami pengalaman buruk seperti dirinya dalam berbisnis.
"Supaya mereka tidak mengalami hal yang sama dengan saya sampai 10 kali gagal," kenangnya.
Menurut Cak Eko, kegagalan dalam berbisnis itu bisa disebabkan beberapa hal, seperti kesalahan memilih mitra. Selain itu, bisnis yang pendapatannya tidak harian juga bisa berpotensi kegagalan. Begitu pun karena tidak memisahkan keuangan pribadi dengan bisnis.
"Saya waktu itu tidak memisahkan uang pribadi dan usaha, jadinya kacau," jelasnya.
Cak Eko mengimbau dalam berbisnis, jika terjadi kenaikan harga, sebaiknya pebisnis jangan terlalu terburu-buru menaikkan harga, karena daya beli masyarakat belum tentu naik. Selain itu, pemula sebaiknya jangan terpengaruh dengan iming-iming keuntungan besar dalam berbisnis padahal mereka tidak tahu ilmu mengenai bidang yang akan digelutinya itu.
"Banyak yang tidak tahu ilmu langsung terjun, hanya diming-imingi keuntungannya karena saat ini banyak yang ingin sukses secara instan, prosesnya tidak dilewati langsung lompat-lompat saja. Ini yang jadi masalah," jelasnya.
Untuk mengatasi kompetitor, Cak Eko menyarankan untuk memberikan perbedaan dalam kualitas produk. Hal ini memerlukan inovasi. Selain itu, perlunya penguatan brand melalui promosi.
"Untuk mengatasi kompetitor, menciptakan perbedaan dengan kompetitor melalui kualitas dan promosi. Kuncinya di inovasi dan menjaga kualitas," ujarnya.
Posted in
SPOT SERU
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
Jakarta - Ajang Java Jazz Festival (JJF) 2010 memasuki hari terakhir. Kira-kira apa yang paling seru untuk ditonton hari ini ya?
Hari ini sebaiknya datang lebih awal lagi. Dari pengalaman dua hari sebelumnya, banyak penonton yang mengeluhkan sulitnya mencari parkir.
Anda tak akan rugi dengan berada di Jakarta International Expo, Kemayoran, Jakarta Pusat sore hari. Karena pukul 17.15 WIB, /Rif akan tampil dengan proyek spesial mereka.
21th First Night, Mindi Abair dan HDV Trio dari Austria sudah memulai acara sejak pukul 16.30 WIB. Begitu juga degan penampilan dari Oele Pattiselano.
"Oele Pattiselano akan mempersembahkan Tribute to Stevie Wonder. Akan ada Nikita Dompas dan banyak lagi musisi lain. Yang ini jelas nggak boleh lewat," ujar Eki Puradiredja, Project Manager JJF kepasa detikhot baru-baru ini.
Hari ini si penyanyi klasik muda, Griffith Frank akan tampil pukul 17.45 WIB. Mau nonton jazz yang lebih serius? Eki pun memberikan sejumlah nama yang wajib ditonton.
Di antaranya: Roy Hargrove Quintet, Randy Brecker / Bill Evans SOULBOP Special Editio with Steve Lukather, Robben Ford, Darryl Jones, and Stev, Christian McBride and Inside Straight, Bob James Trio dan Brian Lynch Unsung Heroes. Semua ini bisa Anda buru segera.
Menurut agenda, bintang tamu spesial, Kenny 'Babyface' Edmonds akan tampil di Hall A2 pukul 20.15 WIB. Jika Anda tak memiliki tiket Babyface jangan takut karena di jam yang sama ada penampilan dari Dewa Budjana feat Dewi Gita juga Andien.
Untuk yang mencari musik groove langgsung saja berburu pentas Breakestra, Rufus feat. Sly Stone juga Lala Suwages. Ayo berangkat sekarang juga!
Posted in
TEKNOLOGI
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
Jakarta - Microsoft menyiapkan dana USD 1 juta per tahun untuk penelitian di bidang pendidikan. Empat negara, termasuk Indonesia, dilibatkan dalam program ini.
Proyek bernama Innovative Teaching and Learning (ITL) tersebut akan meneliti dampak dari teknologi Informasi dan komunikasi (TIK) dalam transformasi pengajaran dan pembelajaran di sekolah dan pada tingkat sistem pendidikan.
ITL diharapkab bisa meneliti sejauh mana para guru mengadopsi pelaksanaan pembelajaran inovatif di ruang kelas dan sejauh mana penerapan tersebut membantu para siswa dalam pengalaman pembelajaran secara personal.
Seperti dikutip detikINET dari keterangan tertulis yang diterima, Senin (25/1/2010), Microsoft akan menyiapkan $1 juta (USD) untuk diinvestasikan setiap tahunnya. Kajian ini akan dilakukan selama beberapa tahun dan melibatkan empat negara, yaitu Finlandia, Senegal, Rusia dan Indonesia.
Kelompok peneliti pada tingkat nasional baik dari universitas, lembaga penelitian dan lembaga akademis lainnya akan bekerja bersama SRI International untuk menjalankan penelitian di masing-masing negara.
Seluruh metodologi, data dan laporan dalam proyek ini akan terbuka bagi para peneliti di seluruh dunia. Proyek penelitian ini juga akan mengembangkan seperangkat piranti penilaian yang dapat dipakai oleh sekolah dan sistem pendidikan dalam rangka menilai kemajuan mereka sendiri.
"Program Partners in Learning bekerja sama dengan Centre for Strategic and International Studies melakukan penelitian ITL di Indonesia, dan akan memberikan hasil-hasil penelitian yang sangat penting dan bermanfaat ini kepada Pemerintah RI," kata Ananta Gondomono, Academic Program Manager di Microsoft Indonesia sebagai pelaksana program Partners in Learning.
(detik.com)
Posted in
TEKNOLOGI
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
Arizona - Cukup banyak waktu dihabiskan para siswa di bus sekolah. Kini berkat teknologi Wi-Fi, waktu tersebut tak lagi terbuang percuma, malah para siswa dapat belajar secara online langsung di dalam bus.
Ya, seperti detikINET kutip dari MyFoxPhoenix, Senin (1/3/2010), sebagian sekolah di Amerika Serikat mulai melengkapi bus dengan sarana internet nirkabel. Salah satunya bus sekolah Vail School District yang beroperasi di wilayah Arizona.
Implementasi teknologi Wi-Fi di bus sekolah ini tentunya untuk mengikuti perkembangan zaman. Siswa sekolah saat ini akrab dengan dunia maya. Laptop seolah jadi perangkat wajib bagi mereka.
"Mereka berada di dalam bus dua jam perhari," tukas Matt Federoff, staff di Vail School District. Itulah alasan mengapa keberadaan Wi-Fi dirasa perlu, misalnya agar para siswa langsung mengerjakan tugas rumah di dalam bus.
Para siswa pun menyambut baik keberadaan bus Wi-Fi itu. Mereka tampak asyik mengakses internet dari laptop masing-masing di bangku bus. Dan mereka tidak lagi berulah tanpa pekerjaan di dalam bus.
Memang ada biaya sampai ratusan dolar yang harus dikeluarkan pihak sekolah untuk memberikan fasilitas Wi Fi dalam bus. Namun biaya ini dinilai pantas dibayar mengingat manfaat yang bisa dipetik.
Vail School District termasuk salah satu sekolah pertama yang menawarkan akses Wi Fi di bus sekolah. Inisiatif ini sepertinya akan segera diikuti sekolah lain di negeri Paman Sam.
(detik.com)
Posted in
TEKNOLOGI
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
Jakarta - Keberadaan komputer desktop diramalkan bakal menjadi sesuatu yang tidak relevan lagi di masa mendatang. Ramalan tersebut datang dari Google yang percaya bahwa keberadaan komputer desktop akan digusur oleh piranti mobile.
Diperkirakan, hal itu akan terjadi sekitar 3 tahun ke depan. Bos Google Eropa, John Herlihy berujar bahwa komputer desktop akan menyerah pada kemunculan ponsel-ponsel pintar yang selama ini berperan penting dalam misi Google untuk menyebarkan informasi pada dunia.
"Di Jepang, sebagian besar penelitian yang dilakukan mengarah pada smartphone, bukan PC," ujar Herlihy di konferensi Digital Landscapes seperti yang dikutip detikINET dari Silicon Republic, Jumat (5/3/2010).
Ditambahkannya, perangkat mobile telah membuat informasi apapun lebih mudah diakses. Dan orang-orang akan berpaling ke layar ponsel mereka dalam mengkonsumsi informasi dan hiburan.
Ditambah lagi, kemampuan smartphone semakin mumpuni dengan keahliannya dalam mengoperasikan berbagai macam aplikasi.
(detik.com)
Posted in
TEKNOLOGI
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
Yogyakarta - Enam Sekolah Dasar di DI Yogyakarta mendapat bantuan komputer dari Asosiasi Pengusaha Komputer Indonesia (Apkomindo). Tak hanya perangkat keras, bantuan sudah termasuk software open source IGOS Nusantara beserta pelatihannya.
Sebanyak 30 unit komputer diberikan pada SDN Sukosari Ngaglik Sleman, SDN Susukan Sayegan Sleman, SDN Menthel I Tanjungsari GK, SDN Karangrejek II GK, SDN Panjatan KP, dan SDN Karanggondang Sewon Bantul.
Sistem operasi yang digunakan sengaja berupa Open Source untuk mengurangi ketergantungan pada software berbayar. Bantuan sengaja ditujukan pada sekolah dasar untuk membiasakan pelajar menggunakan open source sejak dini.
"Sebenarnya mengapa orang memilih software tertentu itu karena masalah kebiasaan. Karena itu agar terbiasa dengan open source, kita sengaja memilih memberi bantuan pada siswa SD," tukas Hadi Santono, Ketua Apkomindo DIY di Jogja Expo Center, Sabtu (6/3/2010).
Senada dengan Santono, Ir. Kemal Prihatman, M.Eng selaku Asisten Deputi Urusan Pengembangan dan Pemanfaatan Teknologi Informasi Kemristek menekankan penggunaan software legal harus terus digalakkan. Open Source pun jadi pilihan.
"Jangan sampai negara kita dikenal sebagai negara pembajak. Apalagi software open source pun mempunyai kemampuan yang tidak kalah dengan sistem operasi yang biasa kita gunakan," ucap Kemal.
Kemal pun menyambut baik inisiatif Apkomindo DIY yang sudah 3 kali ini memberi bantuan komputer pada institusi pendidikan. Harapannya memang ada sinergi yang erat dari pengusaha, pemerintah dan kalangan akademis untuk memajukan TI.
(detik.com)
Posted in
KESEHATAN
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
SERING kali gejala migren kita anggap sakit kepala biasa. Padahal, jika tidak diobati dengan serius, migren akan terus menyerang dan membuat penderitanya tidak berdaya.Migren bukanlah sakit kepala biasa. Dia bahkan bisa lebih menyakitkan. Jenis sakit kepala yang satu ini ditandai dengan gejala nyeri hebat, berdenyut-denyut, terutama di satu sisi kepala. Terkadang disertai rasa mual sampai muntah serta sensitif terhadap cahaya dan suara. Migren bisa dibedakan menjadi dua, yaitu migren umum dan migren klasik. Sebanyak 85 persen penderita mengeluh mengalami migren umum.
Migren ini hanya berupa sakit kepala sebelah tanpa disertai gejala lain. Sementara migren klasik yang diderita oleh 15 persen penderita, biasanya didahului keluhan gangguan penglihatan di salah satu mata. Gangguan itu berupa aura yaitu terlihatnya titik-titik atau garis bergelombang mengambang, bisa juga berupa kilatan atau gelombang-gelombang cahaya. Gangguan ini bisa berlangsung 5 menit sampai 1 jam sebelum migren muncul.
Sekitar 40-60 persen dari serangan migren akan diawali oleh apa yang dinamakan gejala pendahuluan. Gejala ini antara lain berupa gangguan tidur, gelisah, kelelahan, depresi, keinginan untuk menyantap makanan manis dan asin. Gejala awal ini biasanya sudah bisa dipahami oleh keluarga penderita sebagai suatu gejala pendahuluan sebelum terjadi serangan migren.
Sampai saat ini, penyebab migren belum dapat dipastikan. Namun, lebih dari separuh penderita memiliki keluarga dekat yang juga menderita migren, sehingga diduga ada kecenderungan bahwa penyakit ini diturunkan secara genetik. Migren bisa terjadi pada usia berapa saja, tetapi biasanya mulai timbul pada usia antara 10-30 tahun. Hanya, kadang penyakit ini menghilang setelah usia penderita mencapai 50 tahun.
Menurut penulis buku The Migraine Brain, Carolyn Bernstein, migren terjadi akibat sel di otak mengalami pembengkakan dan mengirimkan sinyal pada saat yang salah. Saraf-saraf otak yang lebih sensitif juga menyebabkan seseorang sering terkena migren.
Dibandingkan dengan pria, wanita memang lebih sering terserang migren. Sekitar 18 persen wanita mengeluh menderita migren, sementara pada pria hanya 6 persen. Umumnya, migren menyerang perempuan berusia 10-46 tahun dan berangsur-angsur menghilang setelah menopause.
Migren pada wanita terjadi akibat perubahan hormon estrogen di dalam tubuh. Pada masa haid dan setelah melahirkan, kadar estrogen di tubuh wanita menurun. Jika kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita menurun, maka kadar serotonin di otak pun ikut turun.
Sementara pada saat kehamilan trimester pertama dan menjelang menopause, kadar estrogen berfluktuasi. Itu pulalah sebabnya mengapa sebelum masa haid, ketika hamil pada trimester pertama, setelah melahirkan, dan selama masa menjelang menopause wanita sering menderita migren.
”Selain karena faktor hormon, banyak juga perempuan yang terkena migren karena alasan psikologikal. Namun, naik-turunnya kadar hormon dalam tubuh wanita adalah penyebab paling jelas terjadinya migren,” kata Bernstein yang juga mendirikan Women’s Health Interactive (WHI) Headache Center di Cambridge, Amerika Serikat (AS).
Namun, ada pula wanita yang mengalami sakit kepala hormonal, yakni kepala nyut-nyutan pada sekitar masa subur. Bernstein menyarankan agar para perempuan mencatat masa menstruasi sehingga bisa menemukan kaitan dengan terjadinya migren. Faktor pemicu lain antara lain stres, terlambat makan, kurang istirahat juga kurang berolahraga.
Migren bisa pula dipicu oleh beberapa hal seperti kelelahan, terlalu banyak tidur, puasa, perubahan tekanan udara, cahaya berkedip dan sangat terang, berada di tempat yang tinggi (naik gunung, naik pesawat), wangi-wangian, kondisi stres, alkohol, keju basi, cokelat, penyedap masakan, asam-asaman, pemanis buatan, minuman (kopi berkafein, alkohol), dan nikotin dari rokok.
Bila hal-hal tersebut yang memicu, maka migren bisa diatasi dengan mengatur faktor-faktor pemicu ini seperti memperbaiki kebiasaan tidur (pergi tidur pada jam yang sama setiap hari), tidak merokok, mengurangi konsumsi kafein dan alkohol, berolahraga secara teratur, serta menjauhi stres dengan melakukan rileksasi. Sayang, hanya beberapa dari penderita migren yang dapat mengidentifikasi faktor pencetus terjadinya migren.
Tetapi, untuk pengobatan, sebaiknya individu yang menderita migren ringan dan jarang kambuh cukup meminum obat analgetik biasa. Sedangkan individu yang sering mengalami migren berat dan respons terhadap obat-obatan juga rendah, maka individu tersebut harus menghindari faktor pencetus dari migrennya dan memantapkan diri untuk mengubah gaya hidup.
Jika tidak ditangani dengan baik, migren diketahui dapat menurunkan produktivitas kerja. Sebuah riset yang dikerjakan American Headache Society mengevaluasi dampak dari serangan migren pada produktivitas karyawan dengan melakukan survey kepada lebih dari 500 orang karyawan yang menderita migren rata-rata dua sampai delapan kali dalam satu bulan. Hasilnya, jumlah total jam kerja yang berkurang akibat migren bagi kebanyakan karyawan yang tetap bekerja saat terserang migren hampir sama dengan karyawan yang memilih tidak masuk kantor. Di penelitian lain menyebutkan, karyawan yang menderita 15 kali atau lebih migren dalam satu bulan akan kehilangan produktivitas kerja rata-rata 4,5 jam seminggu.
Posted in
KESEHATAN
By 'Echii' Yeshy Yonetha Ritonga
USIA bertambah, memori otak menurun. Gaya hidup tertentu membantu sel abu-abu ini bekerja dalam kondisi prima. Jadi, jangan anggap menopause momok yang siap menggerogoti otak Anda secara perlahan.
Pernah heran bagaimana sebagian orang tidak kehilangan memori di usianya yang tak lagi muda? Dalam sebuah kajian yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology, para peneliti menguji 2.500 orang berusi 70 tahun untuk mengukur kemampuan kognitif mereka.
Hasilnya, setengah dari partisipan mengalami penurunan fungsi otak yang cenderung normal sedangkan 30 persen partisipan menunjukkan tidak ada perubahan, termasuk peningkatan dalam fungsi otaknya. Apa rahasianya? Natural Solution membeberakan cara menjaga memori otak tetap tajam.
Olahraga
Lebih lanjut, kajian di atas juga menunjukkan hasil bahwa partisipan yang rutin olahraga satu kali atau lebih dalam seminggu, kemungkinan 30 persen fungsi otaknya lebih terpelihara daripada mereka yang tidak rutin olahraga.
“Olahraga menghasilkan pertumbuhan sel-sel otak baru yang disebut hippocampus, bagian otak yang penting untuk belajar dan memori,” kata Alexandra Fiocco PhD, pimpinan penelitian dari University of California, San Francisco mengemukakan alasannya.
Pendidikan
Para peneliti menemukan fakta bahwa latar belakang pendidikan tingkat tinggi yang ditempuh para partisipan, membantu otak mereka tetap tajam. Tapi, pendidikan dimaksud tidak sekadar pendidikan formal.
“Arahnya lebih kepada bagaimana dengan belajar, otak Anda ditantang untuk terus berpikir. Saya rasa, pendidikan merefleksikan individu yang cenderung menantang diri mereka sendiri,” tutur Fiocco.
Tidak merokok
Perokok kemungkinan dua kali lebih besar untuk kehilangan fungsi otak daripada bukan perokok. Fiocco menyatakan, merokok meningkatkan tingkat stres oksidatif (keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralisirnya /Wikipedia) dalam otak sehingga menghalangi fungsi kognitif.
Kajian lain yang dipublikasikan dalam American Journal of Public Health, menunjukkan hasil mirip, bahwa perokok usia produktif mengalami penurunan lebih cepat pada memori verbalnya dibanding bukan perokok.
Sosialisasi
Para partisipan kajian yang bekerja, menjadi sukarelawan, atau tinggal bersama orang lain kemampuan kognitifnya lebih besar 24 persen daripada mereka yang cenderung hidup sendiri. Interaksi sosial memerlukan memori dan perhatian yang membantu dalam berbagai tugas kognitif lainnya.
“Kalau Anda mengisolasi diri sendiri dan bertindak pasif dalam lingkungan, seperti hanya menonton televisi seharian, Anda menjadikan otak tidak bekerja maksimal,” tegas Fiocco.
Makanan
Bahan kimia alami dalam makanan, bumbu, dan minuman tertentu dapat memerangi penurunan fungsi kognitif dan membantu memori otak tetap aktif. Bahan di maksud, di antaranya asparagus, blueberry, kelapa, kopi, kuning telur, makanan khas India, anggur merah, rosemary, ikan salmon, saus tomat, dan walnuts.
